jak gif

mamy witaminy mineraly na oraz potrzny pakiet antyokdysantow - i nie tylko - wystarczy sledzic publikacje np Slawka zarowno w sieci jak w Perfect Body - wiele skladnikow ma roznorakie pozytywne zastosowania nie tylko dla zdrowia w cenie oficialnej 80 pl za 30 dni suplementacji w przeliczeniu daje to ~2,6 pl na dzien zastanawiam sie czy [...]

Fokusek - Co masz na myśli ? ============================================================== Nietreningowy Dziś byłem na odczulaniu jak sami wiecie że po tym nie najlepiej się czuję. Byłem cały dzień ospały i bez życia , poza tym babka dała mi dziś takiego shota w rękę że mam teraz z 41cm tak mi spuchła .... Normalnie jakby synthol wbiła . Micha [...]

[...] nie dobry itp... . Najlepiej przetestować na sobie. Ogólnie tak to wszystko razem wyglądało. NIektóre są nie pełne. Kto oglądał poprzedni test to wie Ciężko na to g**** pracowałem.. W Gainerze 2 jest 4,5kg Whey MassGain Cel Cyklu : wycisnąć jak najwięcej 82kg dobrego mięcha starczyłoby mi Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-15 14:03:16

Dobrze ze ja w robocie mam w miarę chłodno to mi apetyt dopisuje Szamaj wszystkie suple elegancko! Podlewa Cie, ze zacząłeś aero? Tak o pytam, bo ja tez robię sobie 2-3x po 30 minutek, w tygodniu w dnt jak nie jestem powerless po robocie Ile masz w pasie?

a ja od czerwca 6 kg w dół w srode musze zawalczyc o szkole (komis z matmy), wiec zobaczymy jak bedzie 5-6 tyg + te 3 tygodnie juz to da w sumie 8-9 tyg nie meczą Cie tak dlugie cykle? imo dla mnie 7 tyg to max, dalej robie sie ospaly/przemeczony itp pisales o tym ze trening przerobiles pod siebie na wersje hardcor - wlasnie taki czynnik u mnie [...]

[...] A -Brzuch A skos 4x25 Wrażenia z treningu Muszę przyznać że polubiłem ćwiczyć nóżki Z ręką na sercu. teraz je dopierd*** . Ogólnie treningu udany , teraz się lenię jak sam sku**** Mam dziwne wachania wagi a posiłki jadam systematycznie wachania występują od 82kg do 79,8 .... O dziwo że na czczo mam 82kg a np pod wieczór albo 83 albo 79 [...]

Świetny art. Co do "popularności" artykułu to prawda że "młodzi" ( w sumie sam się do nich zaliczam) chcą mieć receptę jak przykoksić przez okres tylu i tylu. Nie chcą wiedzieć jak działa kreatyna tylko co działa najlepiej za tyle i tyle kasy. Subiektywnie patrząc mimo ponad 4000 wyświetleń odczytanego artykułu założe się że [...]

[...] Wrażenia: Powiem tak, ten trening zrobił na mnie wrażenie. Pierwszy raz go wykonuję i jeszcze nigdy nie miałem takiej pompy na treningu klatki. Z każdym ćwiczeniem czułem jak pracuje dana część klatki. Po każdej serii napięcie klatki było mocno odczuwalne. Dieta: 1.odżywka białkowa 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.kura,kasza [...]

[...] Od dzisiaj zwiększyłem węglowodany - do 3 posiłkow - do 1 25 g kaszy więcej, do przedtreningowego 25 g ryżu więcej i po treningu 25 g ryżu więcej Dzisiaj wstałem o 9 i jak zawsze poszła porcja krety - 3 g Później 1 posiłek: - Tutaj jeszcze 50 g kaszy ponieważ, do Kamila zadzwoniłem dopiero koło 11, aby ustalić o ile zwiększamy węglowodany [...]

Rączka jeszcze mała tak się ułożyła Lubię Twoje testy, tak samo jak lubiłem testy Moldera Obserwuję

[...] kenji - skończ już tą żałosną rozmowę, napisałem o co mi chodziło więc nie wiem czego się jeszcze czepiasz - wielu ludzi zrozumiało w jakim sensie to napisałem Dzisiaj miałem na 9:50 do szkoły więc wstałem o 7:30 bo o 8:45 miałem autobus Odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem 1 posiłek: Do tego 1 [...]

[...] seria - 7kg - x13 - myślałem że mi bica rozerwie - to ćwiczenie jest przekozakiem !! ŁYDKI: WSPIĘCIA NA PALCACH SIEDZĄC: 1 seria - 75kg - x27 - tutaj to juz mnie piekly jak cholera 2 seria - 75kg - x27 3 seria - 75kg - x22 - skurcz łdyki xd 4 seria - 80kg - x21 Tutaj wypiłem 10 g pure power razem z 30 g carbo OŚLE WSPIĘCIA Z KAMILEM NA [...]

jesc mniej wegli jak %bf? jak waga i ogolnie wymiary? Ty i molder szybko lapiecie fat - z reszta nie tylko Wy wiec problem lezy pewnie w diecie - a nie w braku pasa czy ze miesnie brzucha rosna za szybko. Diecie - w sensie - za duzo kcal a glownie wegli.

[...] na drążku 2x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie (podchwyt) 3x8 Wycisk na maszynie 3x8 Face Pull 2x10 Pompki na poręczach 3x8 Uginanie ze sztangą 2x10 ROWER - 21km - 2x trasa, jak poniżej [...]

[...] najwybitniejszy przedstawiciel judo i jujitsu, aby pokonać Helio. Wybór padł na Masahiko Kimurę. Kimura był zdobywcą tytułu mistrza all-Nippon Championship - zarówno przed, jak i po II wojnie światowej. Później przeniósł się na Hawaje, gdzie przez jakiś czas walczył jako pro-wrestler. Podobnie jak Maeda, podróżował po Europie i USA, aby [...]

[...] Helio podjął rzucone wyzwanie i w ten sposób doszło do meczu uważanego za najdłuższy w histori jiu-jitsu: walka trwała bowiem aż 3 godziny i 45 minut! Helio przegrał po tym, jak został kopnięty przez Santanę w głowę. Honoru rodziny obronił jednak Carlson Gracie, 17-letni syn Garlosa Gracie, pokonując Santanę. /c.d.n./ --------------------------- [...]

[...] sobie wielką krzywdę zrobić. Nie zdarzyło Ci się nigdy przesadzić, np z barkami? Są bardzo delikatnymi stawami i łatwo o ich uraz. Jak zaczynałem ćwiczyć to byłem taki jak większość - jak najwięcej na sztangę, byle by wycisnąć. Po takim treningu stawy bolały, a efekty mizerne. Z czasem jednak zmądrzałem, poczytałem sfd i już tak nie robię, [...]

ciekawe porownanie zuzycia glikogenu podczas wysilku sprinterskiego - anaerobic - zblizony do silowni - ale duzo krotszy oraz do maratonu jak widac z drugiego obrazka ilosc zuzytego glikogenu maleje zdecydowanie wraz z czasem ciaglych skorczow miesniowych ilosc dostepnych ATP w zaleznosci od paliwa paliwo wykorzystywane podczas wysilku w [...]

Iza, ale WHO uznała jajko jako wzór produktu spożywczego. Pewnie z jakiegoś powodu I mówimy tu o ludziach prowadzących aktywny tryb życia a nie o grubasach z 40kg nadwagi i problemach z nadciśnieniem i wieńcówką Wiesz dobrze, że skrajnie, tacy ludzie jak Wodyn czy Wuchta wciągają po 200 jaj tygodniowo, więc nie takie szkodliwe te jajka. A [...]

[...] twój prywatny wybór, ale każdy produkt spożywany w nadmiarze może zaszkodzić. Nie rzucajmy haseł w rodzaju: a ja cos tam i świetnie sie z tym czuje, bo to trochę mało jak na realna ocenę. Ja filozofuje ty filozofujesz i wiadomo ze jaja padly ofiara fobii antycholesterolowej ktora okazal asie byc duzo bardziej złożona niz sie na początku [...]